【Tips】人間関係の攻略に役立つ豆知識9選【生きやすくなる】

人間関係を攻略したい人

人付き合いがうまくなりたい。誰でもマネできるような、人間関係のテクニックってありますか？

今日はこんな疑問にお答えします。

この記事を読むメリット

人間関係の攻略ルートが見つかる
今日から使える心理術を知れる
圧倒的に生きやすくなる

ちょっとした心理テクニックを知っているかどうかで、人生の難易度はガラッと変わります。

複雑で難解な専門書を読み漁る必要はありません。

好印象を持ってもらいたい
交渉を有利に進めたい
自分の要求を通したい

こんな風に思っているなら、この記事を読むだけでいい感じに解決できますよ。

涼しい顔で良好な人間関係を築いていく、そんな自分を想像しながら読み進めてください。

TSUDA

人間関係を攻略するための豆知識9つ

まとめると下記のとおりです。

上手な謝罪の方法
初頭効果を知ろう
上手な自己紹介のやり方
ドアインザフェイス
イエスセット
要求を通しやすくする手法
相手を変える“ラベリング”
イエスバット法
認知的不協和

ひとつずつ深掘りしていきます。

①上手な謝罪の方法

誰かに謝らないといけないなら、午前中に済ませましょう。

午前は理性が優位な時間・午後は感性が優位な時間と言われているからです。

さらに高等テクニックもありまして。単純接触効果を使います。

単純接触効果とは？

接触する機会が多い人ほど、好印象を抱きやすい現象です。クラスメイトを好きになりやすいという、アレですね。

最初はメールやLINEで謝罪。続いて電話。トドメの対面で謝れば完璧です。

面と向かって会う頃には、だいぶ怒りは収まっているはず。なんと完璧な謝罪術。

TSUDA

②初頭効果を知ろう

人は最初に触れた情報に対して、強い印象を持ちます。

メリットとデメリットを説明する時には、メリットから先に伝えた方が良いということですね。

もっと言えば、最後もメリットで締めた方がいい。

上げる→下げる→また上げるの順で説明するのがベストです。伝え方によって、相手の印象はコントロールできますよ。

TSUDA

③上手な自己紹介のやり方

3つの特徴＋1つの弱みを話しましょう。

人間は相手の弱みに共感する生き物です。コンプレックスを話せば、イッキに距離感を縮めることが可能。

例えば

特徴1：趣味はキャンプ
特徴2：料理もそこそこ得意
特徴3：海外ドラマに詳しい
弱み：虫が苦手

会話として組み立ててみましょう。

「料理が割と得意なので、週末のキャンプ飯が唯一の幸せなんですよ。テントの中では海外ドラマ三昧。ただね、虫がどうにもダメで…夏のキャンプは楽しいやら苦しいやら」

どうです？印象に残りやすいと思いません？

TSUDA

自己紹介は事前に準備できる会話です。すぐ相手と打ち解けるためにも、自分なりに考えておくのがおすすめッス。

④ドアインザフェイス

誰かにお願いをするときに効果的なテクニックです。

最初に大きなお願いをして、まずは断らせましょう。その後に小さなお願いをすると、受け入れてもらいやすいのです。

例えば

今週末、休日出勤とか…できる？
だよねだよね。
だったらこの資料だけ直してもらえる？

「休日出勤するくらいなら、資料直しなんて大したことない」という心理状態。

1回断ってるし...という後ろめたさも一役買っています。

TSUDA

お願い事があるなら、まずはフェイクの頼みから入りましょう。めちゃくちゃ使える心理術です。

⑤イエスセット

YESと答えさせる質問を繰り返して「YES」を引き出しやすい状況を作ります。

例えば

今日はいい天気ですね
これだけ暖かいと過ごしやすいですね
こんな日は散歩したくなりますよね

上記のような質問のあと「今日のランチご一緒しませんか？」と気になる異性を誘ってみましょう。

ドアインザフェイスも併用すると、ランチくらいは余裕。

「週末、空いてない？だよね、じゃあ今日のランチはどう？」みたいな感じですね。

TSUDA

⑥要求を通しやすくする手法

南メソジスト大学の研究によると、依頼をする前に何らかの質問をすると、承認率が2倍になるそうです。

具体例

週末は何してます？→ご飯行きましょ
今忙しい？→資料をまとめて欲しい
今夜は予定ある？→残業頼むよ

言われる側の立場を想像してみると、たしかに断りにくい。

頼み事をするときは、ワンクッション入れましょう。承認率は2倍ですからね。

TSUDA

⑦相手を変える“ラベリング”

言い続ければそうなる、という心理術です。

イメージしやすいところで例えるなら、子どもの教育。

あんたはダメねと言われ続ける→自己肯定感が低い人間になっていく
褒められて育てられる→ポジティブで活発な人間になっていく

部下や新人教育などでも使えます。

褒めて伸ばすは心理的にも有効な手段というわけ。

TSUDA

こうなって欲しい！というイメージをラベリングで刷り込みましょう。

⑧イエスバット法

相手の反論にはすべて「イエス」で返しましょう。すると、対立が起きません。

自分の意見に対して「それは間違ってる！」と反発がきたら、一旦受け入れましょう。

例えば

確かにそうかもしれませんね
あなたの意見も一理あります
そういう視点は見落としていました

人は自分の意見を認めてもらえると、仲間意識を持ってしまうもの。

反射的に言い返しても無駄な争いを生むだけです。イエスバット法を使えば、戦わずして勝てますよ。

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⑨認知的不協和

気持ちと行動が一致していない場合、脳が自動的にどちらかを変えようとする現象。

例えば苦手な上司がいるなら、頻繁に話しかけることで克服できる可能性があります。

脳内のはたらき

この上司は苦手だ
あれ？最近やたら話しかけてるな…
もしかして、本当は苦手じゃないのかも

自分の脳は騙せます。他人もまたしかり。

同僚に対して「そこのハサミとって」「その書類とってくれる？」など、細かく積み上げていけば、いつの間にか主従関係の出来上がりです。

この場合はやたら物を手渡しているな→もしかしたらこの人は偉い人なのかも→自分より上の立場の人だみたいな感じ。

日頃から意識していれば、認知的不協和も有効利用できます。ぜひお試しあれ。

TSUDA

もっと知識を手に入れたいあなたへ

ここからは「心理術ってヤバイッスね！」「もっと使えるテクニックが知りたい」というあなた向けの内容です。

学習方法2パターン

Kindle unlimitedで読み漁る
Audibleで繰り返し聴く

個人的には②がおすすめ。理由も含めて深掘りします。

Kindle Unlimitedで知識を仕入れろ

月額980円で読み放題です。最初の30日間は無料体験できるので、短期集中で学習するのが賢い使い方。

期間内に解約すれば、完全ノーリスクでレベルアップが可能。

とはいえ、本は1度読んだだけでは知識として定着しません。

スマホのメモ帳などにまとめて記述しておくのがおすすめ。下記リンクから気軽にお試しあれ。

TSUDA

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Audibleこそ最強の学習ツール

Kindle Unlimitedが“広く・浅く”だとすれば、Audibleは“狭く・深く”です。

一冊の本を繰り返し聴くことで、知識が定着するんですよ。音楽だって、繰り返し聴けばいつの間にか覚えてるでしょう？

月額1,500円するので、サブスクとしてはぶっちゃけ高いです。とはいえ、僕はずーっと愛用中。

知識は武器ですからね。ここでケチって人生損したくないので。

最初の一冊は無料なので、下記リンクからどうぞ。迷ったら“人を操る禁断の文章術”が間違いないですよ。

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というわけで、今回は以上でーす。またね！